Kuřecí soté s palmovými srdíčky

20 hodnocení (4,2)

Tento recept si oblíbíte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    387 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1619 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    6,9 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    2,1 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    47,6 g

    76 %

    70 %

  • Tuky

    16,6 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    2,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa opláchneme, osušíme a nakrájíme na stejně velké kousky. V pánvi rozehřejeme olej a maso zprudka ze všech stran opečeme. Dochutíme ho solí, pepřem a vyjmeme z pánve.
  2. Česnek oloupeme a nakrájíme na tenké plátky, které pomalu opečeme na výpeku z kuřecího masa. Přidáme rozpůlená palmová srdíčka a papriku nakrájenou na nudličky. Vše orestujeme a pak vmícháme rozpůlené černé olivy a přilijeme víno.
  3. Když se část vína odpaří, přidáme kukuřičný škrob, rozmíchaný v kuřecím vývaru. Krátce povaříme, dochutíme nastrouhanou citronovou kůrou, solí, pepřem a čerstvým tymiánem.
  4. Nakonec vmícháme opečené kuřecí maso a společně vše prohřejeme. Podáváme s kuskusem, rýží nebo mladými bramborami.
Autor:

Podobné recepty

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.