Kuřecí směs s kukuřicí a těstovinovou rýží

73 hodnocení (4,7)

Nevíte, co udělat k obědu? Zkuste tuto kuřecí směs s těstovinovou rýží a kukuřicí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    682 KCal

    31 %

    28 %

  • Energie

    2855 KJ

    31 %

    28 %

  • Sacharidy

    84,3 g

    96 %

    84 %

  • Vláknina

    4,5 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    51,2 g

    81 %

    75 %

  • Tuky

    14,6 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    7,3 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Těstovinovou rýži uvaříme podle návodu na obalu v osolené vodě s trochou olivového oleje. Hotovou přílohu scedíme a necháme okapat.
  2. Kuřecí prsa očistíme a nakrájíme na středně velké kousky. Česnek oloupeme a nakrájíme najemno. V hrnci rozehřejeme olej s máslem a česnek s nakrájeným kuřecím masem osmažíme. Přidáme rozmrazenou kukuřici a společně prohřejeme.
  3. Směs osolíme, opepříme a promícháme s těstovinovou rýží. Ochutíme citronovou kůrou a šťávou. Do směsi ještě nakonec vmícháme nasekané bylinky a rozdělíme vše na jednotlivé porce, které posypeme nadrobeným sýrem feta.

Podobné recepty

Hovězí roláda s fazolovou náplní: Recept se šunkou a pečenou zeleninou

Hovězí plát potřeme hořčicí, poklademe šunkou a naplníme směsí sterilovaných fazolí, zelených...

Dušené vepřové maso: Recept s žampiony, bramborami a mrkví

Vepřovou kýtu nejprve opečeme na cibulovém základu se žampiony, tymiánem a rajčatovým protlakem....

Smaženice: Recept z čerstvých hub s vejci, cibulí a paprikou

Čerstvé houby, vejce, cibule a česnek tvoří základ jednoduché smaženice, kterou tentokrát doplníme...

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×