Kuřecí směs s hráškem

82 hodnocení (4,4)

K obědu si udělejte tuto zdravou kuřecí směs s hráškem a podávejte ji s rýží.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    412 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1723 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    10,5 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    3,8 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    38,9 g

    62 %

    57 %

  • Tuky

    23,0 g

    35 %

    33 %

  • nasycené

    10,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli s česnekem oloupeme. Cibuli nasekáme nadrobno, česnek prolisujeme. Slaninu nakrájíme na malé kostičky. Kuřecí maso očistíme a nakrájíme na kostky.
  2. V pánvi na oleji orestujeme cibuli s česnekem a slaninou. Přidáme kuřecí maso a také ho osmahneme. Osolíme ho, opepříme, podlijeme vývarem a asi 15 minut podusíme.
  3. Do pánve přisypeme rozmrazený hrášek a přilijeme smetanu, v níž jsme rozmíchali mouku. Směs vaříme do zhoustnutí. Dle potřeby ji dochutíme. Podáváme s rýží.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.