Kuřecí směs s citronem a sezamem

17 hodnocení (4,6)

Doporučujeme podávat s dušenou rýží.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    285 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1191 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    17,2 g

    20 %

    17 %

  • Vláknina

    4,9 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    31,2 g

    49 %

    46 %

  • Tuky

    8,8 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa opláchneme, osušíme a nakrájíme na nudličky. Do misky nalijeme kuřecí vývar, sherry, sójovou omáčku, hnědý cukr, přidáme utřený česnek, citronovou šťávu, sůl a pepř. Do marinády přidáme nakrájené kuřecí maso, dobře promícháme a necháme v chladničce asi 2 hodiny marinovat.
  2. Očištěnou mrkev nakrájíme na proužky, pórek na kolečka. V hlubší pánvi rozehřejeme olej a maso na něm zprudka opečeme. Přidáme nakrájenou mrkev, pórek, kukuřici a sezamová semínka. Vše promícháme a necháme podusit. Podle potřeby můžeme směs zahustit kukuřičnou moučkou. Podáváme s rýži.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.