Kuřecí satay s ananasem

24 hodnocení (4,4)

Nevíte co dobrého uvařit? Inspirujte se naším receptem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Marináda:

Omáčka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    529 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2213 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    46,1 g

    52 %

    46 %

  • Vláknina

    4,6 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    36,5 g

    58 %

    54 %

  • Tuky

    21,2 g

    33 %

    30 %

  • nasycené

    2,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve připravíme marinádu. Olivový olej promícháme s kari pastou, prolisovaným česnekem, nastrouhaným zázvorem, kmínem solí a pepřem.
  2. Kuřecí prsa očistíme, překrojíme na dvě části a přes fólii rozklepeme na tenké plátky. Osolíme je a opepříme. Plátky rozkrájíme na širší nudličky a naložíme je do marinády. Necháme hodinu odležet.
  3. Papriku opečeme, oloupeme a nakrájíme na malé kostičky. Dáme je do misky s chilli omáčkou, přidáme rajčatové pyré, sójovou omáčku, osolíme a promícháme.
  4. Marinované proužky masa navlékáme po celé délce na špejle, střídavě s kousky očištěného ananasu a nakrájenou červenou paprikou. Opečeme je na grilu nebo na pánvi a podáváme s připravenou omáčkou.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.