Kuřecí satay s ananasem

118 hodnocení (4,5)

Nevíte co dobrého uvařit? Inspirujte se naším receptem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE + −

Marináda:

Omáčka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    529 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2213 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    46,1 g

    52 %

    46 %

  • Vláknina

    4,6 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    36,5 g

    58 %

    54 %

  • Tuky

    21,2 g

    33 %

    30 %

  • nasycené

    2,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve připravíme marinádu. Olivový olej promícháme s kari pastou, prolisovaným česnekem, nastrouhaným zázvorem, kmínem solí a pepřem.
  2. Kuřecí prsa očistíme, překrojíme na dvě části a přes fólii rozklepeme na tenké plátky. Osolíme je a opepříme. Plátky rozkrájíme na širší nudličky a naložíme je do marinády. Necháme hodinu odležet.
  3. Papriku opečeme, oloupeme a nakrájíme na malé kostičky. Dáme je do misky s chilli omáčkou, přidáme rajčatové pyré, sójovou omáčku, osolíme a promícháme.
  4. Marinované proužky masa navlékáme po celé délce na špejle, střídavě s kousky očištěného ananasu a nakrájenou červenou paprikou. Opečeme je na grilu nebo na pánvi a podáváme s připravenou omáčkou.

Podobné recepty

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou: Recept se slaninou a kroketami

Vepřovou panenku potřeme hořčicí, obalíme plátky slaniny a nejprve ji opečeme na pánvi, aby se maso...

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×