Kuřecí salát s nivou, jablky a mrkví

44 hodnocení (4,7)

Připravte si salát plný barev i chutí.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    389 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1629 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    15,4 g

    18 %

    15 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    30,9 g

    49 %

    45 %

  • Tuky

    22,2 g

    34 %

    32 %

  • nasycené

    5,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsíčka očistíme, nakrájíme na nudličky a vložíme do misky. Maso osolíme, opepříme, přidáme žloutek z jednoho vejce, kukuřičný škrob a dobře promícháme. V pánvi rozpálíme olej a maso orestujeme. Opečené nudličky necháme okapat a zchladnout na papírovém ubrousku.
  2. Do misky nastrouháme nahrubo nivu, přidáme jemně nakrájenou mátu, bílý jogurt a majonézu. Vše dobře promícháme a podle potřeby dosolíme a opepříme.
  3. Jablka zbavíme jádřinců a nakrájíme na kostičky. Mrkev nastrouháme, nebo nakrájíme na nudličky. Jednotlivé listy opraného a okapaného hlávkového salátu vyskládáme na talíř a na ně poklademe jablka a mrkev. Salát přelijeme zálivkou z jogurtu a navrch posypeme kousky opečených kuřecích prsíček.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.