Kuřecí rolky s vajíčkem a kapustičkami

Ozvláštněte kuřecí maso vajíčkem a bazalkou.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    350 KCal

    16 %

    15 %

  • Energie

    1463 KJ

    16 %

    15 %

  • Sacharidy

    4,5 g

    5 %

    5 %

  • Vláknina

    3,0 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    44,5 g

    71 %

    65 %

  • Tuky

    16,4 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    2,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa opláchneme, osušíme a rozřízneme na větší plátky. Řízky přes mikroténovou folii lehce rozklepeme. Petrželku a bazalku opláchneme, necháme okapat a nasekáme nadrobno. Vejce oloupeme a překrojíme napůl.
  2. Kuřecí řízky lehce osolíme a poklademe šunkou. Navrch nasypeme bylinky a položíme půlku vejce.
  3. Plátky zavineme. Balíčky převážeme provázkem a posypeme mletým pepřem a kořením na drůbež. Na rozehřátém oleji na pánvi je ze všech stran opečeme. Podlijeme je trochou vody a pod pokličkou necháme zvolna dusit.
  4. Když jsou plněné rolky téměř hotové, přidáme k nim kapustičky a na kolečka pokrájenou mrkev a vše společně dodusíme.
Autor:

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.