Kuřecí rolky plněné cuketou a mozzarellou

17 hodnocení (4,2)

K obědu si udělejte plněné kuřecí rolky a podávejte je se zeleninovým salátem a bramborovou kaší.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    407 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1704 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    9,3 g

    11 %

    9 %

  • Vláknina

    0,9 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    56,9 g

    90 %

    84 %

  • Tuky

    15,4 g

    24 %

    22 %

  • nasycené

    6,0 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa očistíme, nakrájíme na osm stejných plátků a přes potravinovou fólii je naklepeme. Pak maso osolíme a opepříme. Cuketu omyjeme a nastrouháme nahrubo, česnek oloupeme a nasekáme nadrobno. Mozzarellu nakrájíme na malé kostičky.
  2. V pánvi rozehřejeme lžíci oleje, orestujeme česnek s cuketou a necháme zchladnout. Do vychladlé směsi přimícháme lžíci parmazánu a nakrájenou mozzarellu. Dochutíme solí a pepřem a vše promícháme.
  3. Na připravené plátky kuřete rozdělíme cuketovou směs se sýrem. Pak maso zabalíme do závitků a zpevníme párátky. V misce promícháme olivový olej se solí, pepřem a citronovou šťávou a směsí potřeme závitky.
  4. V hlubším talíři smícháme strouhanku se zbylým parmazánem. Závitky obalíme v parmazánové strouhance, poklademe na plech vyložený pečicím papírem a pečeme v předehřáté troubě při teplotě 190 °C asi 20 minut. Hotové kuřecí rolky podáváme se zeleninovým salátem a bramborovou kaší.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.