Kuřecí rolky na špízu

27 hodnocení (4,3)

Snadný a moc dobrý pokrm. Vyzkoušejte!

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    271 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1134 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    15,1 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    3,4 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    38,6 g

    61 %

    57 %

  • Tuky

    6,8 g

    10 %

    10 %

  • nasycené

    2,7 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Bylinky očistíme a nasekáme nadrobno. Sušená rajčata nakrájíme na malé kousky. Ricottu promícháme se strouhankou, bylinkami a rajčaty. Krém dochutíme solí a pepřem.
  2. Kuřecí prsíčka očistíme a nakrojíme tak, abychom každé mohli rozložit a rozklepat na větší řízek. Naklepané plátky osolíme, opepříme a svrchu potřeme připravenou nádivkou. Pevně je svineme.
  3. Roládky položíme na pracovní plochu těsně vedle sebe. Mezi první dva vložíme 4 kousky cukety, mezi druhý a třetí 4 kousky červené papriky. Pak roládky přes kousky zeleniny k sobě spojíme čtyřmi špejlemi.
  4. Kuřecí rolky mezi špejlemi rozkrojíme tak, abychom získali 4 špízy se třemi závitky. Špízky pak na rozehřátém oleji na pánvi zvolna opečeme. Podáváme je se zeleninovým sálátem a s bagetou.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.