Kuřecí roláda se šunkou a nivou

103 hodnocení (4,5)

Upečte k obědu šťavnatou roládu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    897 KCal

    41 %

    37 %

  • Energie

    3754 KJ

    41 %

    37 %

  • Sacharidy

    2,4 g

    3 %

    2 %

  • Vláknina

    0,3 g

    1 %

    1 %

  • Bílkoviny

    62,4 g

    99 %

    92 %

  • Tuky

    70,9 g

    109 %

    101 %

  • nasycené

    23,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuře omyjeme a celé směrem od prsní kosti vykostíme, tak abychom z něj mohli udělat velký plát.
  2. Plát kuřecího masa rozprostřeme na dřevěnou desku kůží dolů. Maso překryjeme igelitovou folii a lehce paličkou naklepeme. Folii sundáme a maso potřeme hořčicí, poklademe šunkou a na ni dáme nastrouhanou nivu smíchanou s nasekanou pažitkou.
  3. Plát masa zabalíme, převážeme potravinářským provázkem nebo silnější nití a posypeme kořením. Roládu zprudka opečeme na oleji, podlijeme trochou vody a dáme do trouby péct.
  4. Pečeme při 200 °C asi 25 minut. Během pečení roládu podléváme a obracíme. Hotovou roládu můžeme podávat teplou i studenou.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×