Kuřecí roláda s lilkovo-cuketovou náplní

32 hodnocení (4,6)

K obědu si dejte kuřecí roládu s pečenými bramborami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 110 min

bez chladnutí

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    312 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1305 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    23,6 g

    27 %

    24 %

  • Vláknina

    3,0 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    38,8 g

    62 %

    57 %

  • Tuky

    6,7 g

    10 %

    10 %

  • nasycené

    1,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Omytou zeleninu pokrájíme na menší kostky a přendáme je do mísy. Toastový chléb nakrájíme na kostičky a opečeme ho v troubě vyhřáté na 180 °C dozlatova. Necháme ho zchladnout a přidáme k zelenině.
  2. Žloutky oddělíme od bílků. Do mísy k zelenině přimícháme žloutky a sůl. Z bílků ušleháme pevný sníh, který nakonec vmícháme k náplni.
  3. Očištěná prsa rozřízneme na větší pláty a naklepeme je. Položíme je vedle sebe tak, aby se částečně překrývaly. Osolíme je, opepříme a rozetřeme na ně připravenou nádivku. Zabalíme do rolády a svážeme ji provázkem.
  4. Roládu přendáme do pekáčku a podlijeme trochou vody. Pečeme v troubě při 180 °C asi 40 minut. Pak maso otočíme a pečeme dalších 40 minut. Během pečení roládu přeléváme výpekem a podle potřeby podléváme vodou. Hotovou roládu můžeme podávat např. s pečenými bramborami.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.