Kuřecí roláda s kuskusem a meruňkami

19 hodnocení (4,6)

Na této kuřecí roládě si pochutná celá rodina.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 100 min

bez odležení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    616 KCal

    28 %

    26 %

  • Energie

    2577 KJ

    28 %

    26 %

  • Sacharidy

    31,8 g

    36 %

    32 %

  • Vláknina

    6,2 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    75,5 g

    120 %

    111 %

  • Tuky

    19,3 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    5,1 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuskus vsypeme do misky. Zalijeme ho vroucím vývarem tak, aby byl ponořený, a pod pokličkou ho necháme nabobtnat.
  2. Na pánvi rozehřejeme máslo a orestujeme na něm nadrobno nasekanou cibuli s česnekem, nadrobno nakrájené meruňky, mandle a bylinky. Směs vmícháme do kuskusu. Do nádivky přidáme vejce a dochutíme ji solí, pepřem a citronovou šťávou.
  3. Kuřecí prsa očistíme. Rozřízneme je, rozklepeme, osolíme a upravíme na plát. Pak na ně naneseme připravenou nádivku a svineme je. Roládu obalíme plátky slaniny a pevně zabalíme do alobalu. V chladu ji necháme asi 2 hodiny odležet.
  4. Roládu vložíme do pekáčku a při 180 °C ji necháme péct asi 40 minut. Pak ji vybalíme z alobalu, potřeme ji rozpuštěným máslem, podlijeme trochou vody a dopečeme ji dozlatova.

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.