Kuřecí řízky v kukuřičném kabátku

32 hodnocení (4,2)

Místo strouhanky obalte kuřecí řízky v kukuřičných lupínkách.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    188 KCal

    9 %

    8 %

  • Energie

    785 KJ

    9 %

    8 %

  • Sacharidy

    0,3 g

    0 %

    0 %

  • Vláknina

    0,0 g

    0 %

    0 %

  • Bílkoviny

    37,3 g

    59 %

    55 %

  • Tuky

    4,1 g

    6 %

    6 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa očistíme a rozdělíme na 8 plátků. Řízečky po obvodu nařízneme a rozklepeme je. Osolíme je, opepříme a obalíme v sekaných bylinkách.
  2. Kukuřičné lupínky vsypeme do igelitového sáčku. Dlaní ruky nebo válečkem na nudle je rozdrtíme. Poté je vsypeme do misky.
  3. Do jiné misky rozklepneme vejce. Trochu je osolíme a rozšleháme je. Řízečky obalíme nejdříve ve vajíčkách, potom v kukuřičných lupínkách.
  4. Na pánvi rozehřejeme olej a řízečky na něm zvolna z obou stran opečeme. Poté je odložíme na savý ubrousek, abychom je zbavili přebytečného tuku.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.