Kuřecí řízky s mandlovou rýží

Připravte si řízky trochu netradičn, s rýží.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    627 KCal

    29 %

    26 %

  • Energie

    2623 KJ

    29 %

    26 %

  • Sacharidy

    70,6 g

    80 %

    71 %

  • Vláknina

    3,6 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    31,9 g

    51 %

    47 %

  • Tuky

    23,6 g

    36 %

    34 %

  • nasycené

    6,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev a cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. V kastrolu rozehřejeme 4 lžíce oleje a necháme na něm zesklovatět cibuli. Přidáme nakrájenou mrkev a orestujeme ji.
  2. Rýži propláchneme, necháme okapat a přidáme do kastrolu. Přisypeme kari koření a vše osmahneme. Pak rýži zalijeme asi 600 ml vody, osolíme a přiklopíme. Dusíme na mírném plameni asi 15 minut, dokud voda nevsákne všechnu tekutinu.
  3. Pak rýži vidličkou promícháme, přidáme rozinky a překrájené sušené meruňky. Přiklopíme a necháme na teple dojít. Mandlové lupínky nasucho opečeme.
  4. Kuřecí prsa očistíme, osolíme a opepříme. Na pánvi rozehřejeme olej a maso ze všech stran zprudka opečeme. Pak snížíme teplotu, přiklopíme pokličkou a dopečeme doměkka. Měkké maso nakrájíme na plátky, rozdělíme na talíře s rýží a vše posypme mandlemi. Ozdobíme bylinkami.

Podobné recepty

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.