Kuřecí řízek s hráškovým pyré

119 hodnocení (4,4)

Připravte si výborné kuřecí řízky se zajímavou přílohou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Hráškové pyré:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    751 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3143 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    55,4 g

    63 %

    55 %

  • Vláknina

    14,9 g

    50 %

    50 %

  • Bílkoviny

    41,3 g

    66 %

    61 %

  • Tuky

    37,6 g

    58 %

    54 %

  • nasycené

    16,2 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Stehenní kuřecí řízky naporcujeme, naklepeme, osolíme a opepříme. Jogurt smícháme s vejci, mletou paprikou a nasekanou pažitkou. Maso pak naložíme do ochuceného jogurtu a necháme marinovat alespoň 120 minut (ideálně přes noc) v lednici.
  2. Marinované maso obalíme v rozmixovaných kukuřičných lupíncích. Obalené řízky smažíme na přepuštěném másle nebo pečeme na plechu vyloženém pečicím papírem ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 20-25 minut.
  3. Hrášek a oloupané a nakrájené brambory vaříme v osolené vodě asi 15 minut doměkka. Poté scedíme a vše rozmačkáme. Přidáme máslo a podle chuti osolíme a promícháme.
  4. Hotové řízky podáváme s hráškovým pyré ozdobeným hráškovými výhonky. Můžeme podávat například se salátkem z petrželky a cibule ochucený citronovou šťávou.
Autor:

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.