Kuřecí řízečky v cornflakes

45 hodnocení (4,3)

Díky cornflakes jsou řízky krásně křupavé.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Bramborové pusinky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    564 KCal

    26 %

    23 %

  • Energie

    2358 KJ

    26 %

    23 %

  • Sacharidy

    82,9 g

    94 %

    83 %

  • Vláknina

    5,1 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    33,8 g

    54 %

    50 %

  • Tuky

    10,1 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    3,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa opláchneme pod tekoucí vodou. Ostrým nožem nakrájíme (přes vlákno) malé řízečky, které naklepeme paličkou na maso, namáčenou ve studené vodě. Řízečky osušíme a osolíme.
  2. Kukuřičné lupínky částečně rozdrobíme a dáme do misky.
  3. Řízečky obalujeme v trojobalu s tím rozdílem, že místo strouhanky použijeme kukuřičné lupínky (corn flakes). Nejdříve je obalujeme v hladké mouce, pak v rozšlehaném vejci a nakonec v lupínkách.
  4. Obalené řízečky smažíme na rozehřátém oleji dozlatova. Jako přílohu podáváme bramborové pusinky podle níže uvedeného návodu. Ozdobíme zelenou petrželkou a hlávkovým salátem.
  5. Příprava pusinek: Očištěné a oprané brambory zalijeme horkou vodou, osolíme a uvaříme doměkka. Po uvaření brambory scedíme, přidáme zakysanou smetanu a dobře vyšleháme. Připravenou kaši dáme do cukrářského sáčku s velkou hubičkou a stříkáme na pečicí papír pusinky, které posypeme kmínem a pečeme při 170 °C dozlatova.
Autor:

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.