Kuřecí řízečky s růžičkovou kapustou

42 hodnocení (4,4)

Na tomto pokrmu si pochutná celá rodina.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 65 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    569 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2382 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    48,2 g

    55 %

    48 %

  • Vláknina

    9,6 g

    32 %

    32 %

  • Bílkoviny

    52,9 g

    84 %

    78 %

  • Tuky

    16,4 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    8,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Růžičkovou kapustu očistíme, vložíme do vroucí osolené vody a vaříme asi 20 minut doměkka. Poté ji scedíme.
  2. Do kastrůlku nalijeme vývar se smetanou a směs přivedeme k varu. V troše studené vody rozmícháme solamyl a za stálého míchání ji přilijeme do kastrůlku. Omáčku ochutíme solí a kari. Necháme ji provářet na mírném ohni do zhoustnutí.
  3. Kuřecí prsa omyjeme a osušíme. Nakrájíme je na medailonky, osolíme je a opepříme. V jedné misce vymícháme z mouky, vajec a kokosového mléka hladké těstíčko. V druhé misce rozdrtíme kukuřičné lupínky. Medailonky ponoříme do těstíčka a obalíme je v lupíncích. Usmažíme je na rozpáleném oleji z obou stran dozlatova. Řízečky a kapustu rozdělíme na talíře, podlijeme je omáčkou a ozdobíme mandlovými plátky a bylinkou.
Autor:

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.