Kuřecí řízečky s pikantním zelím

107 hodnocení (4,4)

Kdo by nemiloval řízečky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    241 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1010 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    8,3 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    40,1 g

    64 %

    59 %

  • Tuky

    4,6 g

    7 %

    7 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa opláchneme a osušíme. Pak je podélně rozkrojíme. Řízečky přes potravinovou fólii naklepeme. Osolíme je a opepříme.
  2. Řízky obalíme v rozšlehaných vejcích a ve strouhance. Na rozehřátém oleji na pánvi je zvolna usmažíme dozlatova.
  3. Mrkev oškrábeme a nakrájíme na malé kousky. Zelí očistíme, zbavíme košťálu a nakrouháme. Zázvor s česnekem oloupeme a společně s chilli papričkou nasekáme nadrobno.
  4. V pánvi na troše oleje osmahneme zázvor s česnekem a chilli papričkou. Pak vmícháme mrkev a po chvilce zelí. Vše podlijeme vývarem, přiklopíme a podusíme doměkka. Nakonec zeleninu dochutíme sójovou omáčkou.

Podobné recepty

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×