Kuřecí ragú zapečené v hrníčcích

88 hodnocení (4,4)

Už jste někdy viděli zapečené ragú v hrnečku?

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    598 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2503 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    33,9 g

    39 %

    34 %

  • Vláknina

    3,5 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    26,0 g

    41 %

    38 %

  • Tuky

    39,2 g

    60 %

    56 %

  • nasycené

    11,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev očistíme a nakrájíme na kolečka. Žampiony očistíme a rozkrájíme na čtvrtky. Cibuli oloupeme a nakrájíme nahrubo. Kuřecí maso omyjeme, osušíme a nakrájíme na kostky.
  2. Na pánvi rozehřejeme olej. Přidáme cibuli, mrkev, kuřecí prsa, osolíme, opepříme a vše osmahneme. Přidáme žampiony, podlijeme vývarem a krátce podusíme. Pak přidáme smetanu a směs rozdělíme do čtyř hrníčků. Povrch posypeme usekanou pažitkou.
  3. Listové těsto rozválíme na plát silný 4 mm a vykrojíme z něj kolečka o stejném průměru jako mají hrníčky. Položíme je na povrch a potřeme rozšlehaným vejcem. Pak ze zbylého těsta vykrojíme ozdobná kolečka a položíme je doprostřed na listové pokličky. Znovu potřeme vejcem.
  4. Ragú zapékáme v předehřáté troubě při 200 °C asi 20 minut. Po upečení ihned podáváme.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.