Kuřecí prsíčka v zelenině

88 hodnocení (4,4)

Toto jídlo bude chutnat celé rodině.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    254 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1062 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    6,9 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    29,9 g

    48 %

    44 %

  • Tuky

    9,4 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsíčka opláchneme, osušíme a nakrájíme na kostky. Očištěnou papriku nakrájíme na drobné kostičky. Cibule oloupeme na rozkrájíme na osminky. Oloupané jablko zbavíme jádřince a nastrouháme nahrubo.
  2. Na pánvi rozpustíme máslo s olejem a maso na něm krátce osmahneme. Přidáme nakrájenou papriku, jablko, cibuli, koření a promícháme. Pokud je to nutné, podlijeme trochou vody a přiklopíme.
  3. Dusíme asi 15 minut, pak osolíme, přidáme pokrájená rajčata a rozinky. Podle potřeby můžeme zahustit kukuřičným škrobem a dodusíme doměkka. Podáváme s rýží.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.