Kuřecí prsíčka v šunkovém obalu

Pokud nechcete nudné maso, obalte ho v parmské šunce.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

2 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    444 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1858 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    8,9 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    2,3 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    39,9 g

    63 %

    59 %

  • Tuky

    24,3 g

    37 %

    35 %

  • nasycené

    3,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsíčka očistíme, shora lehce křížem nařízneme a posypeme kořením na drůbež. Šalotku a česnek oloupeme a nasekáme najemno.
  2. Mrkev a cuketu očistíme, nakrájíme na tenké nudličky a dáme do misky. Na pánvi rozehřejeme 2 lžíce olivového oleje a prsíčka z obou stran opečeme. Pak je vyjmeme a zabalíme do plátků parmské šunky.
  3. Na jiné pánvi krátce orestujeme na zbylém oleji nakrájenou zeleninu, přidáme kečup, lístečky čerstvé bazalky a přilijeme bílé víno.
  4. K zelenině vložíme kuřecí maso a podusíme asi 5 minut. Hotová kuřecí prsíčka v šunkovém obalu podáváme se zeleninou, vařenými těstovinami a zdobíme snítkou čerstvého tymiánu.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.