Kuřecí prsíčka v sezamu

V asijské kuchyni se často při vaření využívá sezam.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    363 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1519 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    5,0 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    45,5 g

    72 %

    67 %

  • Tuky

    17,0 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    2,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa omyjeme, osušíme a rozdělíme na menší kousky. Kousky osolíme a opepříme. Poté je obalíme v rozšlehaných bílkách a sezamových semínkách.
  2. Papriku a houby očistíme. Papriku nakrájíme na jemné nudličky, houby překrájíme na menší kousky.
  3. V hlubší pánvi nebo ve woku rozehřejeme olej a kousky masa na něm velmi zvolna opečeme (olej by neměl být příliš horký, sezam by se spálil a maso zůstalo syrové). Poté je vyjmeme z pánve a necháme stranou.
  4. Ve výpeku orestujeme papriku a houby. Dochutíme je sójovou omáčkou a podáváme ke kuřecím nugetkám. Vhodnou přílohou jsou čínské vaječné nudle.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.