Kuřecí prsíčka v provensálské omáčce

117 hodnocení (4,5)

Připravte kuřecí maso podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    303 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1266 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    7,5 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    0,6 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    35,8 g

    57 %

    53 %

  • Tuky

    12,6 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    7,0 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Oloupaný česnek nastrouháme na jemném struhadle. Kuřecí řízky opláchneme, osolíme a posypeme čerstvě mletým pepřem.
  2. V menším kastrolu rozpustíme 2 lžíce másla, zaprášíme hladkou moukou a připravíme světlou jíšku.
  3. Vmícháme strouhaný česnek, rajský protlak, přilijeme bílé víno a bujón, lehce osolíme a opepříme a dochutíme provensálským kořením. Za stálého míchání vaříme asi 10 minut.
  4. Na pánvi rozpustíme zbytek másla, vložíme porce kuřete a pozvolna opékáme. Asi po 10 minutách maso vyjmeme, rozkrájíme na plátky, rozložíme na talíře a přelijeme omáčkou. Podáváme s bramborem a pórkem.

Podobné recepty

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.