Kuřecí prsíčka v parmské šunce

Aby bylo maso šťavnatější, obalte ho v parmské šunce.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Španělská rýže:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    710 KCal

    32 %

    30 %

  • Energie

    2972 KJ

    32 %

    30 %

  • Sacharidy

    44,8 g

    51 %

    45 %

  • Vláknina

    4,4 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    59,6 g

    95 %

    88 %

  • Tuky

    27,5 g

    42 %

    39 %

  • nasycené

    11,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsíčka opláchneme, osušíme a pak je ostrým nožem prořízneme po celé délce a vytvoříme tak v mase kapsu. maso na povrchu osolíme a opepříme.
  2. Česnek oloupeme a prolisujeme nebo utřeme. Měkký sýr vidličkou rozmačkáme a smícháme s česnekem. Pórek důkladně omyjeme a nakrájíme na delší špalíčky.
  3. Masové kapsy naplníme sýrovou směsí, přidáme pórek a opatrně svineme do balíčků, které pevně zabalíme vždy do dvou plátků parmské šunky.
  4. Připravené kapsy položíme do pekáčku, podlijeme kuřecím vývarem a červeným vínem. Pečeme v troubě při180°C asi 12 minut.
  5. Pečené kuře vyjmeme z pekáčku a udržujeme v teple. Šťávu z kuřete přelijeme do pánve a přidáme hnědý cukr. Omáčku znovu zahřejeme a vaříme dokud šťáva nezhoustne.
  6. Během pečení si připravíme rýži. Na části olivového oleje orestujeme rajský protlak. Přidáme přebranou propláchnutou rýži a krátce ji osmahneme. Zalijeme ji vodou, osolíme a přivedeme k varu. Pak rýži přiklopíme, vložíme do trouby a dusíme doměkka. Na zbytku oleje orestujeme kukuřici, nadrobno nakrájené papriky a šalotku a pak vše zlehka vmícháme do hotové rýže.
  7. Porce masa nakrájíme na plátky, rozdělíme na talíře a přelijeme omáčkou. Podáváme se španělskou rýží.
Autor:

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.