Kuřecí prsíčka v oříškové pastě s hummusem

Hubnete a nevíte, co si připravit k obědu? Vyzkoušejte tento rychlý recept.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE + −

Na toasty:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    716 KCal

    33 %

    30 %

  • Energie

    2994 KJ

    33 %

    30 %

  • Sacharidy

    22,9 g

    26 %

    23 %

  • Vláknina

    9,0 g

    30 %

    30 %

  • Bílkoviny

    45,7 g

    73 %

    67 %

  • Tuky

    48,3 g

    74 %

    69 %

  • nasycené

    14,6 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do změklého máslo vmícháme mleté lískové oříšky. Kuřecí prsa omyjeme, osušíme, osolíme, opepříme a potřeme olejem. Pak je opečeme na rozpálené pánvi z obou stran asi 2 minuty. Maso přendáme do menšího pekáče a dopečeme v troubě vyhřáté na 220 °C ještě asi 20 minut. Asi 5 minut před koncem položíme na maso oříškové máslo a dopečeme dozlatova.
  2. Bagetu nakrájíme šikmo na slabé plátky. Potřeme je slabou vrstvou másla a posypeme lístečky rozmarýnu. Pečivo zapečeme pod grilem z obou stran (z každé asi 2 minuty) a dáváme pozor, aby se nespálilo.
  3. Hotové maso před podáváním nakrájíme na plátky a přelijeme oříškovým výpekem. Podáváme s hummusem, ozdobené rukolou a měsíčkem citronu. Jako přílohu přidáme opečené plátky baget.

Podobné recepty

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Dýňové noky s kuřecím masem: Krémový oběd s ricottou a tymiánem

Domácí noky připravíme z brambor, dýně a dvou druhů mouky, díky kterým získají barvu i jemnou chuť....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×