Kuřecí prsíčka se skořicovou omáčkou

Skořice dodá masu neotřelou delikátní chuť a nám působí příznivě na zažívání.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    382 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1596 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    15,4 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    2,8 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    38,0 g

    60 %

    56 %

  • Tuky

    18,0 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rajčata krátce spaříme ve vařící vodě a sloupneme. V kastrole rozpálíme olej a necháme na něm zesklovatět jemně pokrájenou cibulku. Přidáme skořici, hřebíček, chilli papričky, na kostky nakrájená rajčata a cukr, zakryjeme pokličkou a zvolna dusíme.
  2. Pomeranč dobře omyjeme, několik plátků kůry odřízneme a nakrájíme ji na nudličky. Šťávu vymačkáme, přilijeme do omáčky společně s polovinou vývaru. Dusíme na mírném plamenu tak dlouho, dokud nejsou rajčata rozvařená. Pak omáčku přecedíme, rozředíme zbytkem vývaru a necháme zvolna provařit.
  3. Troubu rozpálíme na 160 °C. Na pánvi rozehřejeme zbytek oleje a opečeme na něm postupně kuřecí prsíčka. Osolíme je, přendáme na pekáček, vložíme do předehřáté trouby a pečeme při 160 °C asi 15 minut. Šťávu z masa přimícháme do omáčky, rozdělíme ji na talíře a přidáme pečená prsíčka.

Podobné recepty

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Španělský ptáček: Česká klasika s petrželovým knedlíkem

Španělský ptáček patří mezi jídla, která si žádají trochu času, ale výsledek za to stojí. Plátky...

Pečená máslová dýně: S medem a pečeným česnekem

Máslová dýně je výborná i jen upečená v troubě, zvlášť když ji doplníme medem a česnekem. Během...

Plněná kuřecí prsa: Se špenátem, sýrem a zapečenými rajčaty

Kuřecí prsa mohou být šťavnatá a plná chuti, když je naplníme špenátem a čerstvým sýrem. Maso...

Dýňové lívance: S ricottou a opečeným česnekem

Dýňové lívance nemusí být jen sladké, výborně fungují i ve slané verzi. Do těsta přidáme parmazán a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×