Kuřecí prsíčka s jablky

84 hodnocení (4,5)

Skvělý recept na přípravu kuřecího masa.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    221 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    924 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    14,7 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    2,0 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    34,7 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    2,2 g

    3 %

    3 %

  • nasycené

    0,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsíčka omyjeme a osušíme. Na pánvi rozpálíme dvě lžíce oleje. Připravená kuřecí prsíčka opečeme z každé strany asi 8-10 minut. Pak je vyndáme z pánve a uchováváme v teple.
  2. Jablka omyjeme a rozkrojíme, odstraníme jádřinec a plátky jablek vložíme do pánve, na které jsme opékali kuřecí prsíčka. Krátce je orestujeme ze všech stran, přidáme kari a promícháme. Pak přilijeme trochu horké vody a pomerančovou šťávu, přidáme med a necháme provařit.
  3. Do zředěného výpeku vložíme zpět opečená prsíčka a dusíme pod pokličkou ještě 10 minut . Hotová kuřecí prsíčka dáváme na talíř a přelijeme šťávou s jablky. Jako přílohu podávat bílé pečivo.
Autor:

Podobné recepty

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.