Kuřecí prsíčka s hráškovým pyré

Tento pokrm se skvěle hodí do vašeho zdravě sestaveného jídelníčku.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

bez odležení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    448 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1873 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    16,4 g

    19 %

    16 %

  • Vláknina

    11,1 g

    37 %

    37 %

  • Bílkoviny

    33,7 g

    53 %

    50 %

  • Tuky

    25,2 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    9,6 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Prsíčka očistíme, osolíme, opepříme a dáme do misky. Obložíme je snítkami rozmarýnu, zakryjeme potravinářskou fólií a necháme 20 minut stát (než se sůl vstřebá do masa). Potom promícháme s olejem a necháme odležet dalších 60 minut.
  2. V pánvi na troše rozehřátého oleje prsa zprudka opečeme z obou stran a přendáme do pekáčku. Přidáme rozmarýn, se kterým se maso marinovalo a vložíme do trouby vyhřáté na 160 °C. Dopékáme asi 15 – 20 minut.
  3. Mezitím cibuli oloupeme, 1/3 nakrájíme na kroužky a zbylou část rozkrájíme nadrobno. V hluboké pánvi rozehřejeme máslo, přidáme nadrobno pokrájenou cibuli a mícháme, až zesklovatí. Pak přidáme najemno pokrájený očištěný česnek, nadrobno nakrájené opláchnuté lístky máty a krátce promícháme. Přisypeme hrášek, osolíme, opepříme, zalijeme cca 200 ml vody. Dusíme asi 10 minut doměkka. Před koncem dušení přilijeme smetanu, provaříme a nakonec hrášek lehce rozmačkáme. Zbylou cibuli orestujeme na rozehřátém oleji dozlatova. Kuřecí prsíčka, rozdělíme na talíře, přidáme hrášek a dozdobíme cibulovými kroužky.

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.