Kuřecí prsíčka s brusinkovou omáčkou

106 hodnocení (4,5)

Pozvěte celou rodinu na oběd a připravte jim tento skvělý pokrm.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    306 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1281 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    17,2 g

    20 %

    17 %

  • Vláknina

    3,7 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    35,2 g

    56 %

    52 %

  • Tuky

    10,1 g

    16 %

    14 %

  • nasycené

    2,5 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Prsíčka opláchneme omyjeme a osušíme. Pak je osolíme, opepříme a necháme asi 15 minut rozležet. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Papričku zbavíme semínek a nakrájíme na proužky. Ananas nakrájíme na kostičky. Čerstvé brusinky očistíme, mražené necháme rozmrazit. Z nastrouhaného zázvoru vymačkáme šťávu.
  2. V pánvi rozpálíme olej, prsíčka na něm zprudka z obou stran opečeme a dáme do pekáčku. V troubě vyhřáté na 170 °C pečeme asi 20 minut doměkka.
  3. V pánvi rozpustíme máslo, přidáme chilli papričku a cibuli a za stálého míchání necháme zesklovatět. Přimícháme brusinky, šťávu ze zázvoru a cukr (podle chuti). Přiklopíme a necháme pomalu dusit.
  4. Upečená prsíčka vyjmeme. Výpek přilijeme k brusinkám, přidáme ananas, podle potřeby podlijeme trochou vody a dusíme ještě 10 minut. Omáčku s rozkrájenými prsíčky rozdělíme na talíře a podáváme s bramborovými kroketami.

Podobné recepty

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Zapečený patizon se sýrovou náplní: Jednoduchý recept z trouby

Patizon nemusí skončit jen nakrájený na plátky a osmažený. V tomto receptu ho vydlabeme, naplníme...

Grilované krevety: Rychlý recept s česnekem, chilli a rajčátky

Krevety jsou hotové během několika minut, takže se hodí jako rychlá večeře i lehké pohoštění. V...

Vepřová pečeně s dýní: Šťavnaté maso s povidly, šunkou a rozmarýnem

Vepřová pečeně dostane v tomto receptu trochu jinou podobu. Maso naplníme šunkou nebo slaninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×