Kuřecí prsa zapečená s jogurtem

50 hodnocení (4,6)

Jogurt dodá kuřecímu i jinému masu skvělou a šťavnatou chuť.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    585 KCal

    27 %

    24 %

  • Energie

    2446 KJ

    27 %

    24 %

  • Sacharidy

    44,8 g

    51 %

    45 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    44,9 g

    71 %

    66 %

  • Tuky

    23,8 g

    37 %

    34 %

  • nasycené

    9,7 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nové brambory opláchneme pod tekoucí vodou, očistíme, tence je oloupeme nebo slupku odstraníme škrabkou, nakrájíme je na plátky o síle asi 5 mm a ponoříme do studené vody (aby na řezu nezhnědly).
  2. Kuřecí prsa opláchneme, osušíme v ubrousku a ostrým nožem z nich nakrájíme filátka (řízky). Maso naklepeme paličkou namáčenou ve studené vodě (tímto způsobem se lépe a šetrněji naklepe a nelepí se), posypeme je bylinkovou solí a krátce opečeme na rozpáleném oleji.
  3. Zapékací misku vytřeme rozehřátým nebo alespoň změklým máslem. Naskládáme do ní dvě třetiny brambor nakrájených na plátky, poklademe kuřecím masem a překryjeme částečně zbytkem brambor. Podlijeme je studenou vodou (případně vývarem) a necháme 25 minut zapéci v troubě při teplotě 160 °C. Po zapečení polijeme řízky mírně osoleným rozšlehaným jogurtem s prolisovaným česnekem. Nakonec je poklademe kousky másla, poprášíme mletou paprikou a dáme dopéci do stejně vyhřáté trouby asi na 15 minut.
  4. Před podáváním pokrm ozdobíme nakrájenou zelenou petrželí. Připravujeme-li tuto specialitu v keramické nebo skleněné zapékací formě, rozdělujeme porce z ní přímo na jídelním stole.

Podobné recepty

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.