Kuřecí prsa v oříšcích

Lískové oříšky a maso? Skvělá kombinace, kterou musíte vyzkoušet.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    465 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1944 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    22,3 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    3,7 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    47,6 g

    75 %

    70 %

  • Tuky

    19,8 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    5,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí řízky opláchneme, osušíme a lehce naklepeme přes mikroténovou fólii. Do každého plátku prořízneme otvor a vložíme do něj špalíček sýra. Pak řízek po obou stranách osolíme.
  2. Lískové oříšky nasekáme najemno, nasypeme na mělký talíř a promícháme se strouhankou. V misce rozšleháme vejce, hladkou mouku a podle potřeby přilijeme vodu.
  3. Maso obalíme nejprve v těstíčku a pak v oříšcích. Na pánvi rozpálíme olej. Řízky opékáme po obou stranách asi 4 minuty dozlatova.
  4. Opečené řízky vyjmeme z pánve a necháme okapat na ubrousku. Podáváme je ozdobené citronem, vhodnou přílohou jsou brambory.

Podobné recepty

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.