Kuřecí prsa se žampiony

105 hodnocení (4,5)

Skvělý recept na přípravu kuřecího masa.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    156 KCal

    7 %

    7 %

  • Energie

    654 KJ

    7 %

    7 %

  • Sacharidy

    3,4 g

    4 %

    3 %

  • Vláknina

    1,6 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    30,5 g

    48 %

    45 %

  • Tuky

    1,8 g

    3 %

    3 %

  • nasycené

    0,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Žampiony očistíme, hlavičky můžeme oloupat a houby nakrájíme na drobnější kousky. Červenou cibuli oloupeme a nakrájíme na malé měsíčky, mladou cibulku na kolečka. Na pánvi rozehřejeme lžíci oleje a obě cibule i žampiony asi 3 minuty restujeme. Dochutíme solí, pepřem, vegetou a promícháme.
  2. Kuřecí řízky očistíme, položíme na prkénko a nožem prořízneme malou kapsu celým středem masa. Opatrně ji ještě rukou zvětšíme, ale tak, abychom řízek neroztrhli. Žampionovou směsí naplníme vzniklé kapsy a uzavřeme je párátkem nebo jehlou.
  3. Kuřecí prsa na povrchu osolíme, opepříme a zvolna opečeme na rozpáleném oleji. Jako přílohu podáváme podušenou nebo vařenou zeleninu.

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×