Kuřecí prsa s pestem

110 hodnocení (4,5)

Pesto nemusíte použít pouze na těstoviny, ale i na ochucení kuřecího masa.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 65 min

Ingredience

4 PORCE +

Na přílohu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    575 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2407 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    39,7 g

    45 %

    40 %

  • Vláknina

    6,2 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    48,7 g

    77 %

    72 %

  • Tuky

    23,5 g

    36 %

    34 %

  • nasycené

    4,8 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Oloupaný česnek a sůl dáme do hmoždíře a rozdrtíme najemno. Pak přisypeme piniové oříšky a společně rozmačkáme.
  2. Přidáme lístky bazalky, olivový olej a nastrouhaný parmezán. Vše důkladně rozmělníme na hustou směs.
  3. Kuřecí prsa očistíme a nožem na povrchu vytvoříme podélné hluboké zářezy (maso nesmíme proříznout). Zářezy naplníme pestem.
  4. Plněná kuřecí prsa vložíme do pekáčku. Osolíme, opepříme a pokapeme olivovým olejem. Obložíme nakrájenými rajčaty a pečeme při 220 °C cca patnáct minut.
  5. Lilek omyjeme, nakrájíme na plátky, ochutíme solí, pepřem a necháme chvíli odpočinout. Poté pokapeme olivovým olejem a opečeme na rozpálené pánvi (z každé strany asi pět minut).
  6. Opečený lilek dáme do misky a smícháme s uvařeným bulgurem. Ozdobíme lístky petrželky a podáváme s pečenými kuřecími prsy.

Podobné recepty

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×