Kuřecí prsa s jahodovým salátem a jahodovo-balzamikovou omáčkou

Pro sladší chuť do salátku přidejte čerstvé jahody.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Omáčka:

Salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    451 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1886 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    32,9 g

    37 %

    33 %

  • Vláknina

    5,2 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    42,0 g

    67 %

    62 %

  • Tuky

    16,0 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    4,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V hmoždíři rozdrtíme koření na jemnou směs. Kuřecí prsa očistíme, osolíme a dáme do mísy. Maso potřeme kořením, zakápneme trochou oleje a necháme odležet cca 30 minut při pokojové teplotě.
  2. Cukr nasypeme do kastrůlku a rozehřejeme na světlý karamel. Přilijeme ocet, citronovou šťávu a přidáme nadrobno pokrájené očištěné jahody. Necháme rozvařit. Poté omáčku propasírujeme přes jemné síto a necháme zchladnout.
  3. Na rozehřáté pánvi s trochou olivového oleje orestujeme odleželá kuřecí prsa z obou stran dozlatova. Uchováme je v teple.
  4. Špenátové listy propereme ve studené vodě, necháme okapat a dáme do mísy. Přidáme na menší kusy nakrájené očištěné jahody, rozmrazené brusinky a rozdrobený sýr feta. Společně zlehka promícháme.
  5. Do zchladlé omáčky zašleháme pomocí metličky olej. Salát rozdělíme na talíře, přidáme na plátky nakrájená kuřecí prsa a zakápneme jahodovou omáčkou.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.