Kuřecí prsa s chřestem

19 hodnocení (4,2)

Udělejte si k těmto kuřecím prsou divokou rýži.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 65 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    573 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2396 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    16,9 g

    19 %

    17 %

  • Vláknina

    1,8 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    40,9 g

    65 %

    60 %

  • Tuky

    32,0 g

    49 %

    46 %

  • nasycené

    14,9 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa očistíme, osolíme, opepříme a zprudka opečeme na rozehřátém oleji dozlatova. Pak je buď podlijeme trochou vody a podusíme asi 20 minut doměkka nebo je dopékáme v troubě při 170 °C asi 10-15 minut. Poté je uchováme v teple.
  2. V kastrůlku rozpustíme 40 g másla a krátce na něm orestujeme mouku. Jíšku zalijeme chladným mlékem a dobře ji rozmícháme. Přidáme muškátový oříšek a sůl. Omáčku asi 25 minut prováříme. Pak do ní přidáme výpek z masa, smetanu, víno, koňak a vše ještě asi 5 minut povaříme.
  3. Chřest očistíme. Asi 2 litry osolené vody přivedeme k varu, přidáme zbylé máslo a chřest. Vaříme ho asi 5 minut (podle síly výhonků). Poté chřest prudce zchladíme v ledové vodě, vyjmeme ho a necháme na cedníku okapat. Rozdělíme ho spolu s masem a omáčkou na talíře.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.