Kuřecí prsa s chřestem a těstovinami

Tento recept není rozhodně nejnáročnější, ale i přes to se do něho zamilujete.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    880 KCal

    40 %

    37 %

  • Energie

    3683 KJ

    40 %

    37 %

  • Sacharidy

    71,6 g

    81 %

    72 %

  • Vláknina

    5,6 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    49,1 g

    78 %

    72 %

  • Tuky

    42,9 g

    66 %

    61 %

  • nasycené

    19,6 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa očistíme, ochutíme solí a pepřem a necháme 20 minut odležet, aby se sůl vstřebala do masa.
  2. Těstoviny uvaříme na skus ve vroucí osolené vodě dle návodu na obalu. Poté je cedíme (asi 300 ml vývaru z nich uchováme), propláchneme studenou vodou a necháme okapat.
  3. Pazochy chřestu v dolní třetině oloupeme (mladé výhonky loupat nemusíme), odřízneme zaschlé konce a vložíme do kastrolu s vroucí osolenou vodou. Přivedeme opět k varu a vaříme asi 2 minuty.
  4. Chřest scedíme, prudce zchladíme v ledové vodě a necháme okapat.
  5. V pánvi nahřejeme olej a ochucená prsa opečeme zprudka z obou stran dozlatova. Přendáme je i s výpekem do pekáčku a v troubě předehřáté na 160 °C dopékáme asi 20-25 minut.
  6. Do pánve po opékání nalijeme vývar z těstovin a přivedeme k varu. Přidáme najemno nastrouhanou kůru a vymačkanou šťávu z 1 limetky a necháme přejít varem. Poté přilijeme smetanu, podle chuti osolíme, opepříme a zvolna provaříme.
  7. Upečená prsa přendáme na talíř a necháme 10 minut odpočinout na teplém místě. Výpek slijeme do omáčky a vmícháme do ní také parmazán. Necháme projít krátce varem, zjemníme máslem a přidáme 2/3 chřestu pokrájeného na šikmé plátky a těstoviny. Společně prohřejeme, rozdělíme na talíře, přidáme na plátky nakrájená prsa a zbylé prohřáté výhonky chřestu. Pokrm nakonec dozdobíme plátky druhé limetky a ihned podáváme.

Podobné recepty

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Dýňové noky s kuřecím masem: Krémový oběd s ricottou a tymiánem

Domácí noky připravíme z brambor, dýně a dvou druhů mouky, díky kterým získají barvu i jemnou chuť....

Šunkofleky s uzeným masem: Zapečená klasika s vaječnou směsí

Šunkofleky patří mezi jídla, která se připravují z několika dostupných surovin. Uzené maso uvaříme...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×