Kuřecí pomazánka

Zdravá pomazánka, která je plná bílkovin.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    380 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1592 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    7,3 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    6,4 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    24,7 g

    39 %

    36 %

  • Tuky

    26,8 g

    41 %

    38 %

  • nasycené

    4,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Spodní kuřecí stehna uvaříme ve vodě s kořením na vývar, na větší kousky nakrájenou mrkví, celerem a petrželí. Uvařená stehna vyndáme z vývaru (ten si můžeme schovat na jiné jídlo), zbavíme je kůže a vykostíme je.
  2. Maso nasekáme do mísy, přidáme na nudličky nakrájené papriky, pórek, přilijeme ocet a vmícháme majonézu a hořčici. Pomazánku osolíme, opepříme a podle chuti přidáme na menší kousky nakrájenou chilli papričku. Pomazánku podáváme s opečeným toastovým chlebem.

Podobné recepty

Fazolová pomazánka s ořechy: Levná proteinová bomba, která chutná jako luxusní paštika

Hledáte zdravou a sytou večeři za pár korun, která překvapí i zapřisáhlé masožravce? Tato fazolová...

Hermelínová pomazánka jako z lahůdek: Recept na luxusní krémovou pochoutku s jarní cibulkou

Někdo ji miluje na čerstvém rohlíku k večeři, jiný na ni nedá dopustit jako na luxusní pohoštění...

Dýňová pomazánka

Zbyla vám z vaření dýně? Zužitkujte ji na pomazánku.

Avokádová pomazánka se ztraceným vejcem

Připravte si velmi chutnou a jemnou pomazánku z avokáda. Ideální jako předkrm nebo svačina.

Avokádová pomazánka se sušenými rajčaty

Nevíte, co si dát zdravého ke svačině? Vyzkoušejte pomazánku podle našeho receptu.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×