Kuřecí polévka se zeleninou a cizrnou

89 hodnocení (4,5)

Uvařte si teplou polévku, která vás zasytí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

2 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    555 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2324 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    39,2 g

    45 %

    39 %

  • Vláknina

    27,3 g

    91 %

    91 %

  • Bílkoviny

    37,2 g

    59 %

    55 %

  • Tuky

    21,5 g

    33 %

    31 %

  • nasycené

    4,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Cuketu a mrkev očistíme a nakrájíme na menší kostky.
  2. V hrnci zahřejeme olej a osmahneme na něm kuřecí stehno asi 5 minut dozlatova. Stehno vyjmeme, do hrnce přisypeme cibuli a na mírném ohni za stálého míchání opékáme asi 3 minuty. Pak přidáme zeleninu, osolíme, vložíme zpět maso a zalijeme vývarem. Přidáme tymián a vaříme 35 minut.
  3. Cizrnu slijeme, přidáme ji do hrnce a už jen krátce povaříme (sterilovaná cizrna je už měkká). Kuřecí stehno vyndáme, maso obereme, nakrájíme na kousky a přidáme do polévky.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Krémová květáková polévka s tymiánem: Tradiční pohlazení s křupavými krutony

Vychutnejte si lahodnou a sametově jemnou květákovou polévku, která vás zahřeje i v sychravém dni....

Krémová špenátovo-brokolicová polévka s kokosovým mlékem: Zdravá výživa plná chuti

Spojení čerstvé brokolice, špenátu a pórku získává díky strouhanému zázvoru a česneku příjemný...

Poctivý tažený hovězí vývar s játrovými knedlíčky: Tradiční silná polévka plná chuti

Není nic lepšího než mísa horkého, pomalu taženého hovězího vývaru, který pohladí po duši a dodá...

Jemný pórkový krém s květákem: Sametová polévka s opékanou šunkou a bylinkami

Vychutnejte si dokonalou souhru jemné zeleniny v podobě krémové polévky z pórku, květáku a brambor....

Krémová dýňová polévka s kari pastou a skořicí: Sytá a sametová klasika

Dopřejte si misku sametově jemné dýňové polévky s výjimečně bohatou chutí. Kombinace poctivě...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.