Kuřecí polévka s kurkumou

41 hodnocení (4,3)

Výborná polévka na prohřátí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 100 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    486 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2033 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    12,6 g

    14 %

    13 %

  • Vláknina

    3,6 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    25,0 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    36,8 g

    57 %

    53 %

  • nasycené

    14,7 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Omytý kuřecí skelet složíme do hrnce se studenou vodou. Přidáme jednu oloupanou karotku a cibuli a kousek celeru. Osolíme a vaříme necelou hodinu. Pak přidáme stehenní řízky a uvaříme je doměkka. Vývar přecedíme, maso necháme zchladnout a nakrájíme na kousky.
  2. Zbylou zeleninu oloupeme a nakrájíme na plátky, cibuli na kostky. V kastrolu na rozpáleném oleji zeleninu krátce osmahneme a přisypeme kurkumu. Zalijeme 2 naběračkami vývaru, přiklopíme a zvolna dusíme.
  3. V rendlíku připravíme z másla a mouky světlou jíšku. Rozředíme ji 300 ml vývaru, prošleháme a přilijeme k zelenině. Promícháme, pak přilijeme dalších 500 ml vývaru a smetanu. Zvolna vaříme, dokud zelenina nezměkne. Nakonec v polévce prohřejeme pokrájené maso. Na talířích ji posypeme lístky koriandru.

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.