Kuřecí polévka s hráškem

49 hodnocení (4,4)

V chladných dnech přijde teplá polévka vhod.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    371 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1554 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    24,6 g

    28 %

    25 %

  • Vláknina

    5,8 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    28,3 g

    45 %

    42 %

  • Tuky

    16,3 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    2,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Koriandr opláchneme a necháme okapat. Lístky dáme zatím stranou a stonky nakrájíme nahrubo. Přidáme k nim plátky česneku a v hmoždíři rozdrtíme na pastu.
  2. V hrnci rozehřejeme polovinu oleje a osmahneme na něm najemno pokrájenou cibuli. Pak přidáme připravenou pastu a chvilku spolu opečeme. Vlijeme vývar a přivedeme k varu.
  3. Přidáme quinou a na kousky pokrájené maso. Přiklopíme a zvolna vaříme asi 15 minut. Pak maso vyjmeme, pomocí vidliček natrháme a spolu s hráškem v hrnci ještě důkladně prohřejeme.
  4. V hmoždíři připravíme pastu z koriandrových lístků a zbylého oleje. Podle chuti osolíme. Před podáváním vmícháme do polévky lžičku koriandrové pasty a můžeme ozdobit klínkem limety.

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.