Kuřecí plátky se zeleninou

80 hodnocení (4,6)

Uvařte dnes podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    506 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2116 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    34,8 g

    40 %

    35 %

  • Vláknina

    13,2 g

    44 %

    44 %

  • Bílkoviny

    48,6 g

    77 %

    71 %

  • Tuky

    14,9 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    1,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jarní cibulku omyjeme, odstraníme kořínky a nať usekáme na kolečka. Očištěnou karotku nakrájíme na silnější nudličky. Omyté a osušené kuřecí plátky nakrájíme přes vlákno na širší proužky, osolíme je, opepříme a lehce obalíme ve škrobové moučce.
  2. Ve woku nebo hluboké pánvi rozpálíme olej, pak do ní vložíme kousky kuřecího masa a orestujeme je dozlatova. Maso vyjmeme a dáme zatím stranou na ubrousek.
  3. V rozpáleném oleji orestujeme cibulku, karotku a výhonky (ne déle než 5 minut, aby zelenina zůstala křehká). Směs ochutíme sójovou omáčkou a sladkým vínem, vrátíme do ní kuřecí maso a necháme už jen přejít varem. Nakonec vše posypeme sezamovými semínky a ozdobíme řeřichou.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.