Kuřecí paličky zapečené v rajčatové omáčce

Jednoduchý oběd, který stačí zapéct v troubě.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 65 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    369 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1544 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    11,2 g

    13 %

    11 %

  • Vláknina

    4,0 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    37,9 g

    60 %

    56 %

  • Tuky

    16,6 g

    25 %

    24 %

  • nasycené

    4,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Oloupanou cibuli a česnek nakrájíme na tenké plátky, rajčátka rozpůlíme. Na pánvi rozpálíme olej a necháme na něm zesklovatět cibuli a česnek.
  2. Přidáme kuřecí paličky, posypeme je mletou paprikou a ze všech stran je opečeme. Pak je přendáme do pekáčku nebo zapékací formy. Přelijeme je výpekem a posypeme opečenou cibulkou a česnekem.
  3. Paličky osolíme a do pekáčku přidáme olivy, zelený pepř a rajčátka. Vše zalijeme rajčatovým pyré a červeným vínem a posypeme čerstvým tymiánem.
  4. Zapékací formu vložíme do vyhřáté trouby a pečeme při 180 °C asi 40 minut. Hotové paličky rozdělíme na talíře a podáváme s opečenými bramborami.

Podobné recepty

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.