Kuřecí paličky se smetanovou červenou čočkou

44 hodnocení (4,6)

Pokud potřebujete doplnit bílkoviny, zvolte toto jídlo.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Na kuřecí paličky:

Na smetanovou čočku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    835 KCal

    38 %

    35 %

  • Energie

    3493 KJ

    38 %

    35 %

  • Sacharidy

    46,1 g

    52 %

    46 %

  • Vláknina

    35,5 g

    118 %

    118 %

  • Bílkoviny

    52,9 g

    84 %

    78 %

  • Tuky

    40,9 g

    63 %

    58 %

  • nasycené

    14,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Stroužky česneku oloupeme a společně s očištěnou chilli papričkou nasekáme nadrobno. Vše vsypeme do misky. Přidáme mletou papriku, kečup a olej. Vše dobře promícháme.
  2. Kuřecí paličky očistíme, nasolíme a naložíme do marinády. V chladu je přes noc necháme odležet.
  3. Druhý den paličky i s marinádou přendáme do pekáčku nebo zapékací misky. Podlijeme je trochou vývaru a dáme do trouby. Při 190 °C je pečeme asi 40 minut. Průběžně je přeléváme výpekem, popř. podléváme další tekutinou.
  4. Cibuli oloupeme a nasekáme nadrobno. Řapíky celeru očistíme a pokrájíme na špalíčky.
  5. V kastrolu na oleji necháme zesklovatět cibuli. Přidáme celer a orestujeme ho. Vmícháme propláchnutou, dobře odkapanou čočku a hořčici. Vše podlijeme vývarem a přivedeme k varu. Čočku necháme zvolna dusit asi 10 minut.
  6. Když je čočka téměř měkká, přilijeme k ní smetanu. Dochutíme ji solí a pepřem a dovaříme ji doměkka.

Podobné recepty

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.