Kuřecí paličky na pomerančích

Není nad čerstvě ugrilované kuřecí maso.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

bez doby marinování

Ingredience

4 PORCE +

Suroviny:

Příloha:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    440 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1840 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    65,6 g

    75 %

    66 %

  • Vláknina

    3,1 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    20,1 g

    32 %

    30 %

  • Tuky

    11,9 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí paličky opláchneme a osušíme. Ostrým nožem uděláme do masa hluboké šikmé zářezy.
  2. Pomeranče důkladně omyjeme. Kůru jednoho okrájíme a nasekáme nadrobno. Meduňku opláchneme a nakrájíme najemno. Vše dáme do misky a přidáme pomerančovou marmeládu, worcester, pomerančovou šťávu, olej, sůl a pepř. Dobře promícháme.
  3. Kuřecí paličky vložíme do marinády a necháme alespoň jednu hodinu odležet. Brambory opláchneme a překrojíme nebo nakrájíme na plátky. Rajčátka očistíme a napícháme na špíz. Zbylý pomeranč nakrájíme na plátky.
  4. Odleželé kuřecí paličky dáme na rozehřátý gril a opékáme za častého obracení a potírání olejem asi 25-30 minut. Rajčatové špízy a brambory osolíme. Rajčátka a plátky pomeranče grilujeme asi 1-2 minuty. Brambory asi 5 minut (záleží na nakrájení).
Autor:

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.