Kuřecí nugety smažené v kukuřičných lupíncích

167 hodnocení (4,6)

Z kuřecích nugetek budou nadšené nejen děti, ale potěšíte jimi i dospělé.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    563 KCal

    26 %

    23 %

  • Energie

    2355 KJ

    26 %

    23 %

  • Sacharidy

    79,4 g

    90 %

    79 %

  • Vláknina

    3,0 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    47,1 g

    75 %

    69 %

  • Tuky

    6,4 g

    10 %

    9 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa očistíme a nakrájíme na plátky, okořeníme solí, pepřem a mletou paprikou.
  2. Vejce rozklepneme a oddělíme bílky od žloutků. Bílky vyšleháme v pevný sníh. Žloutky smícháme s moukou a mlékem, vymícháme v husté těstíčko, do kterého opatrně přidáme našlehaný sníh z bílků.
  3. Kukuřičné lupínky rozdrtíme válečkem nahrubo. Maso obalíme v těstíčku a následně v rozdrcených lupíncích.
  4. Připravené kuřecí nugety vkládáme do většího množství oleje a smažíme dozlatova. Necháme okapat na ubrousku. Podáváme např. s vařeným bramborem a citrónem.

Podobné recepty

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×