Kuřecí nugety na špejli

Na dětskou oslavu neexistuje nic lepšího než tyto nugetkové špízy.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    373 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1560 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    36,5 g

    41 %

    36 %

  • Vláknina

    5,0 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    42,9 g

    68 %

    63 %

  • Tuky

    5,3 g

    8 %

    8 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí maso očistíme a nakrájíme na malé kousky (asi 30-50g). Kukuřičné lupínky promícháme se strouhankou.
  2. Kousky masa osolíme, obalíme v hladké mouce, rozšlehaných vejcích a nakonec ve směsi lupínků a strouhanky.
  3. Na pánvi rozpálíme olej a obalené kousky pozvolna ze všech stran osmažíme.
  4. Zeleninu omyjeme a nakrájíme na kousky. Napichujeme ji střídavě s osmaženými kuřecími nugetami na špejle. Ihned podáváme.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.