Kuřecí nugetky v jogurtovém kabátku

22 hodnocení (4,3)

Máte chuť na nejkřupavější nugetky? Obalte je v kukuřičných lupíncích, děti budou nadšené.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    369 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1543 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    35,9 g

    41 %

    36 %

  • Vláknina

    2,3 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    42,1 g

    67 %

    62 %

  • Tuky

    6,0 g

    9 %

    9 %

  • nasycené

    2,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa opláchneme, osušíme a nakrájíme napříč na tři až čtyři klínky. Maso osolíme a necháme v misce.
  2. V míse smícháme jogurt s vejcem, přidáme pepř, prolisovaný česnek, trochu osolíme a promícháme. Ve druhé misce lehce pomačkáme kukuřičné lupínky.
  3. Maso namočíme do jogurtového těstíčka, necháme trochu okapat a obalíme v lupíncích. Kousky rovnáme na tácek a necháme lehce zaschnout. Potom zvolna usmažíme dozlatova. Kousky dáme na papírovou utěrku, aby se vsáknul přebytečný tuk.
  4. Listy radicchia opláchneme, překrojíme a rozdělíme na talíře. Přidáme řízečky a doplníme kouskem limetky.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.