Kuřecí nudličky se sezamem a zeleným chřestem

39 hodnocení (4,6)

K těmto kuřecím nudličkám se nejlépe hodí podávat dušenou rýži.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    305 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1276 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    18,0 g

    20 %

    18 %

  • Vláknina

    4,6 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    27,9 g

    44 %

    41 %

  • Tuky

    12,8 g

    20 %

    18 %

  • nasycené

    1,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Chřest oloupeme škrabkou na zeleninu. Začínáme pod hlavičkou, pokračujeme směrem ke konci stonků. Tvrdé části odřízneme. Chřest nakrájíme na kousky dlouhé asi 5 cm, spaříme je ve vroucí vodě a necháme okapat. Papriky zbavíme semínek a opláchneme, mrkev, kukuřičky a jarní cibulku dobře očistíme. Zeleninu nakrájíme na stejně velké kousky.
  2. Očištěné kuřecí maso rozkrájíme na silnější proužky, dáme je do mísy a promícháme se škrobem a kari kořením. Uložíme do chladu a necháme asi 10 minut rozležet. Mezitím opražíme nasucho sezamová semínka.
  3. V pánvi rozpálíme olej a kuřecí nudličky osmahneme dozlatova. Olej slijeme, do pánve přidáme papriky, mrkev, kukuřičky i cibulku a vše společně restujeme asi 5 minut. Pak přilijeme chilli omáčku i vývar, podle chuti osolíme a opepříme. Přisypeme opražený sezam a vložíme chřest. Vše promícháme a už jen prohřejeme. Hotovou směs rozdělíme do misek a podáváme s dušenou rýží.

Podobné recepty

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.