Kuřecí nudličky s brokolicí a chilli papričkou

80 hodnocení (4,5)

Pikantní rychlovka je skvělým tipem na oběd nebo večeři, když nemáte moc času. Ideální přílohou je dušená rýže nebo rýžové nudle.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    254 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1061 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    12,2 g

    14 %

    12 %

  • Vláknina

    7,7 g

    26 %

    26 %

  • Bílkoviny

    42,2 g

    67 %

    62 %

  • Tuky

    3,2 g

    5 %

    5 %

  • nasycené

    0,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V misce si připravíme marinádu. Česnek nasekáme najemno a dáme do misky, přidáme nasekané chilli papričky, sůl, ústřicovou omáčku, solamyl, lžíci oleje a vše promícháme.
  2. Kuřecí maso omyjeme a nakrájíme na tenké nudličky, které promícháme s připravenou marinádou. Necháme uležet v chladu 30 minut. Ve woku rozpálíme olej a dáme do něj osmažit kuřecí maso na 3-4 minuty. Poté maso vyndáme sítkem a větší část oleje slijeme.
  3. Do pánve přidáme růžičky brokolice (které jsme předem krátce povařili ve vodě), nakrájené očištěné hřiby, na měsíčky nakrájenou cibuli a na proužky nakrájený zázvor. Zeleninu orestujeme, poté přidáme kuřecí nudličky a zbytek marinády.
  4. Vše krátce ještě jednou prohřejeme ve woku a podáváme.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.