Kuřecí na zelenině

Nestíháte vařit? Vyzkoušejte tuto rychlovku.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    259 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1083 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    6,3 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    2,2 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    35,5 g

    56 %

    52 %

  • Tuky

    9,7 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa očistíme a překrájíme na menší kousky. Lehce je naklepeme paličkou a ochutíme solí, pepřem a tymiánem.
  2. Na pánvi rozehřejeme olej a maso na něm zprudka opečeme z obou stran, dokud se nezatáhne. Opečené kousky kuřecích prsou dáme stranou na talíř a uchováme v teple.
  3. Cibuli, papriku, rajčata a česnek očistíme a nakrájíme na proužky, česnek na plátky. Vše opečeme na výpeku z masa. Přidáme kečup a podlijeme trochou vody.
  4. K zelenině na pánvi přidáme opečené maso a společně dusíme asi 20 minut doměkka. Podáváme např. s vařeným bramborem.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.